主题：重复搓腰：北医三院产科建档黄牛电话13051606777

nzulwfhrk

重复搓腰：将双手别离放于同侧腰大肌处，由上向下，再自下而上重复搓 10-15次，以双侧腰部发热为度。
.团身运动：仰卧于床，先后做屈髋、屈膝、仰卧起坐或仰卧起坐接双手抱膝贴胸等动作各十余次。此运动可与飞燕式隔日替换进行。

上一页|1|

/1页